La cabeza pesa
alrededor de 5 kilos.
El cuello soporta el
peso de la cabeza, que aumenta dependiendo del ángulo de la inclinación. Cuanto
más miramos hacia abajo, más pesa nuestra cabeza. Según el segmento cervical
que toma peso y estrés, el peso de la cabeza fluctúa a menos de 5 kg, pero si la
dobla hacia adelante, pesa cada vez más. Cuando se dobla 60 grados, carga 22-27
kg en la vértebra cervical inferior y hacia abajo en el pecho. De hecho, toda
la columna vertebral.
Es más, la plétora de
tejidos blandos, fascia, músculos, ligamentos y tendones se vuelve tensa y
cansada, lo que aumenta la tensión en articulaciones y discos. Si no es ahora,
luego en la pista, esto tendrá un impacto en el cuello ya que se vuelve más
rígido, así como la probabilidad de crear problemas en otros lugares.
Ten cuidado usando un
smartphone. Estamos totalmente absorbidos en lo que está pasando y no revisamos
la posición de nuestro cuerpo y lo que este pequeño dispositivo nos puede hacer
con el tiempo.
Fuente: Tradiciones de salud
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